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Oggi volevo digiunare. 494 kcal
Se avessi voluto mangiare 500 kcal ne avrei mangiate sicuramente 1000
D.A.
Colaz: tazza di latte
Spuntino: nada
Pranzo: un pacchetto di crackers e una pesca_ 147+80 kcal
Merenda: 3 barrette kellogs al cioccolato (79 kcal l'una, merda!)
Cena: due foglie di insalata (per non sentire brontolare mio padre)
Domani seri ho un aperitivo e devo riuscire a non toccare nè cibo nè (soprattutto) alcohol. Anche perchè se bevo un drink con lo stomaco vuoto non mi reggo in piedi e quindi automaticamente devo mangiare!
La bilancia? Segnava 58.5 stamattina.
Devo raggiungere almeno il 55 prima della crociera, ossia a fine giugno. cavolo!
Possiamo farcela tesoro, me lo sento, Ana è con noi! Sappi che per ogni cosa ci sono
RispondiEliminama perchè non provate seriamente a fare una piccola dieta? pianificando quello che devo mangiare prima,io riesco a resistere alle tentazioni. mangio circa 800-1000 kcal al giorno. direte "che schifo quante sono" ma ho calcolato il mio fabbisogno, sto sotto di 500 kal, faccio sport e un giorno a settimana sgarro. dimagrisco lentamente è vero, ma sto scendendo e soprattutto non li riprendo e questa è una soddisfazione ancora più grande.
RispondiEliminavi ripeto Ana non è nessuno, siete voi le responsabili uniche del vostro cambiamento. Dovete trovare la gioia di fare le cose, l'amore e il rispetto per voi, solo cosi avrete controllo sul vostro corpo!
piccola, scusami se per gli ultimi giorni non ti ho scritto :(
RispondiEliminaLe barrette le dovevi evitare, mangia solo 1 al giorno, fidati è un piacere per il palato e ti da un po' di carica.
Io faccio il tifo per te, e SI! Riuscirai a perdere que 3 kg entro la fine giugno. io anche ne devo perdere 3 entro il 2 luglio che è il mo 18 esimo compleano e voglio pesare 58. Quanto pesi tu adesso :)
Io sono un Girafante, cioè un mix fra un elefante e una giraffa. Perchè sono grassa e alta e ho le lentiggini e sono rossa (anche se ora sono tinta di biondo e nero xD) Insomma, con questo voglio dire che tu sei bellissima, sei anche forte e so benissimo che sai resistere!! Io credo in te e facicoil tifo per te.
Non bere alcohl, mi piacerebbe dirti che te lo vieto ma la vita è tua e le decisioni le devi prendere tu. Io non bevo da 2 anni. Alcolici? che schifo, fanno ingrassare, stare male, fare minchiate, vomitare. No grazie, rovinare l'uscite agli amici con l'alcohl? che schifezza!
Voglio farti capire che l'alcohl è il male. Piuttosto fatti una canna, ma lascia stare l'alcohl.
scusami, odio l'alcohl troppo..
Resisti. Sii forte e sorridi. Presto vedrai i tuoi risultati stupendi :)
un bacio <3
so cosa vuol dire abbuffarsi senza motivo apparente..per questo apprezzo i tuoi sforzi..
RispondiEliminase vuoi passa per il mio blog grazie
ilmareinunsecchiovuoto.blogspot.com