SOLO FRUTTA 2

Oggi in realtà ho aggiunto anche le verdure ma non credo costituiscano un problema.
D.A.
c: cappuccio
p: insalatona scondita (con peperoni, insalata verde, pomodori, 1/2 scatoletta di tonno e mais) e tre fettine di pane
m: 2 yoghurt vitasnella (132 kcal) e un pacchetto di cracker non salati (141 kcal)
c: anguria e melone
- un'ora di passeggiate in spiaggia + camminata a passo sostenuto (800m per arrivare in spiaggia, 800m per tornare)
Non è molto, ma sempre meglio che rimanere in casa a dormire sul divano.
Devo riuscire ad eliminare quei maledetti carboidrati!!!!